halsoann.blogg.se

 

 

Jag blir sååå glad när jag lyckas få ihop nåt och det blir gott!

I går slängde jag kakor i soptunnan (alltså dom smaka inte bra) kom fram till att kakor kanske inte är min grej.

Så fick jag för mig att limpa av nåt slag, det skulle ju vara gott.

Så här kommer receptet

 

 

1/2 dl sesamfrön

2 dl solrosfrön 

1 msk psyliumhusk 

1 msk chiafrön 

2 1/2 dl hett vatten

rör ordentligt, låt de ligga ca 5 min

 

1 dl durramjöl 

2 dl bovetemjöl 

1 dl havremjöl 

2 tsk salt

2 tsk bikarbonat 

 

1 1/2 dl naturell yoghurt 

2 msk eko blomster honung

 

Lägg smeten i en smörad form, strö över lite flingsalt och sesamfrön

 

Mitt i ugnen ca 40-45 min